Mantenga el brazo estirado en posición lateral y acelere el movimiento del rotor. Este ejercicio puede calmar el dolor de hombros. Notará los efectos positivos hasta en el cuello. Todos los ejercicios tienen algo en común: para poner y mantener el PowerBall en movimiento se requiere prestar atención a(l movimiento de) la bola. Esto repercutirá positivamente en su concentración y mejorará el estado físico.